Cach di chuyen va dinh vi tren san Pickleball



Gioi thieu ve ky thuat di chuyen trong Pickleball

Pickleball la mon the thao doi hoi su ket hop nhuan nhuyen giua ky thuat danh bong va kha nang di chuyen linh hoat. Viec di chuyen dung cach khong chi giup ban tiep can bong de dang ma con toi uu hoa hieu suat thi dau. Trong bai viet nay, chung ta se kham pha cac nguyen tac co ban va nang cao ve cach di chuyen va dinh vi tren san gia tru luoi pickleball.

Tu the chuan bi va can bang co the

Truoc khi bat dau di chuyen, tu the chuan bi dong vai tro quan trong. Ban nen dung voi chan rong bang vai, dau goi hoi khuyu va trong tam don ve phia truoc. Tay cam vot nen duoc giu o vi tri trung tam, san sang phan ung voi moi tinh huong. Viec giu can bang co the giup ban di chuyen nhanh chong va hieu qua hon.

Xem them: https://baoansport.vn/dung-cu-pickleball/tru-luoi-pickleball/

Di chuyen ngang tren san Pickleball

Di chuyen ngang la ky thuat quan trong khi choi Pickleball, dac biet khi ban can phong thu hoac tan cong o hai ben san. Ban nen su dung buoc truot (shuffle step) de di chuyen sang trai hoac phai ma khong mat thang bang. Ky thuat nay giup ban luon san sang doi pho voi cac cu danh cheo goc tu doi thu.

Di chuyen tien va lui hieu qua

Khi can tien len luoi hoac lui ve cuoi san, ban nen di chuyen bang cac buoc nho va nhanh. Tranh buoc qua dai vi co the lam mat thang bang. Khi tien len, hay chu y den vi tri cua doi thu de khong bi bat ngo boi nhung cu lob (bong cao). Nguoc lai, khi lui ve, hay giu tam mat quan sat bong de kip thoi phan ung.

Ky thuat xoay nguoi va doi huong

Trong nhieu tinh huong, ban can xoay nguoi nhanh de doi pho voi cac cu danh bat ngo. Ky thuat xoay nguoi dung cach bao gom viec xoay bang chan va hong thay vi chi dung than tren. Dieu nay giup ban tiet kiem suc luc va duy tri toc do di chuyen. Dong thoi, khi doi huong, hay su dung chan tru de tao luc day giup thay doi vi tri nhanh chong.

Dinh vi chien thuat tren san

Vi tri dung tren san anh huong lon den hieu qua thi dau. Khi o vi tri tan cong gan luoi, ban nen dung cach luoi khoang 1-2 buoc chan de de dang don cac cu volley. Nguoc lai, khi phong thu, vi tri gan duong baseline se giup ban co thoi gian phan ung voi nhung cu danh manh tu doi thu. Luon chu y dieu chinh vi tri sao cho phu hop voi tinh huong bong.

Phoi hop di chuyen voi dong doi trong danh doi

Trong thi dau doi, viec phoi hop di chuyen voi dong doi la yeu to then chot. Hai nguoi nen di chuyen dong bo, luon duy tri khoang cach hop ly de che phu toan bo san. Khi mot nguoi tien len luoi, nguoi kia cung nen di chuyen theo de tranh bo ngo khu vuc phia sau. Giao tiep bang loi hoac tin hieu cung rat quan trong de tranh va cham hoac nham lan.

Luyen tap nang cao ky nang di chuyen

De cai thien kha nang di chuyen, ban co the thuc hien cac bai tap nhu ladder drills (bai tap thang day) de tang toc do chan, hoac cone drills (bai tap voi coc) de ren luyen kha nang doi huong. Ngoai ra, cac bai tap phan xa voi bong cung giup ban nang cao kha nang phan doan va di chuyen hop ly trong cac tinh huong thuc te.

Ket luan

Di chuyen va dinh vi dung cach la nen tang de tro thanh nguoi choi Pickleball gioi. Bang cach nam vung cac ky thuat co ban va khong ngung luyen tap, ban se dan cai thien kha nang phan ung va kiem soat tran dau. Hay ap dung nhung kien thuc trong bai viet nay vao qua trinh tap luyen de nang cao trinh do choi Pickleball cua minh.