<p data-start="175" data-end="742">Che cosa &egrave; lo Yoga Nidra&egrave; una domanda sempre pi&ugrave; diffusa tra coloro che cercano un metodo efficace per il rilassamento mentale e il riequilibrio interiore. Lo Yoga Nidra, noto anche come &ldquo;sonno yogico&rdquo;, &egrave; una pratica di meditazione guidata che conduce la mente in uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno. In questa condizione particolare, il corpo &egrave; completamente rilassato, mentre la mente rimane vigile e consapevole. Non si tratta di dormire nel senso tradizionale, ma di entrare in uno spazio di quiete profonda in cui il sistema nervoso pu&ograve; rigenerarsi.